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蔬菜蒟蒻面的热量和减肥功效

蔬菜蒟蒻面
  • 热量:40 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)40.00
碳水化合物(克)8.80
脂肪(克)0.37
蛋白质(克)1.64
纤维素(克)2.24

原料

  • 卷心菜 100.0g
  • 洋葱 100.0g
  • 胡萝卜(嫩) 100.0g
  • 鲜玉米 100.0g
  • 天丰裕 魔芋蒟蒻小热面 100.0g
  • 香菇(鲜) 100.0g
  • 食盐 2.0g

详细说明

卷心菜、洋葱、胡萝卜、玉米、香菇加2000ml的清水小火煮2个小时。
做出蔬菜汤备用。
蒟蒻面100-200克在另外一个锅里用清水煮2分钟捞出。
吃时乘出一碗蔬菜汤放入蒟蒻,加点盐巴,或酱油即可食用。
蔬菜汤做好放什么都好吃,放乌龙面啊,米饭啊都很好吃。

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