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酸菜炒牛三星的热量和减肥功效

酸菜炒牛三星
  • 热量:89 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)89.00
碳水化合物(克)5.98
脂肪(克)4.56
蛋白质(克)6.44
纤维素(克)0.24

主料

  • 酸白菜 400克
  • 牛肉(肥瘦) 100克
  • 牛肝 100克
  • 牛肚 50克

辅料

  • 大葱 15克
  • 辣椒(红,小) 25克

调料

  • 大蒜 3克
  • 五香豆豉 13克
  • 白砂糖 15克
  • 姜(子姜) 8克
  • 黄酒 15克
  • 醋 10克
  • 豌豆淀粉 8克
  • 猪油(炼) 8克
  • 花生油 20克
  • 水 50克

酸菜炒牛三星做法

1.取用酸菜茎斜切为片,放在锅中烘干后,加上白糖、熟油炒匀;将牛肝用姜汁酒腌过;葱洗净切段;大蒜剥去蒜衣拍碎剁成蒜茸;红辣椒洗净切成段;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克。
2.烧锅放油,待油烧至4成热,把牛肉、牛肝放入拉油至仅熟,倾在笊篱里;利用锅中余油,将葱段、蒜茸、红辣椒、酸菜片、牛肉等放在锅中,溅入绍酒,加入生的牛百叶,用芡汤5毫升、糖醋、湿淀粉调匀为芡,加上包尾油10克,炒匀上碟便成。

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