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酸菜牛肉的热量和减肥功效

酸菜牛肉
  • 热量:201 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)201.00
碳水化合物(克)8.01
脂肪(克)16.29
蛋白质(克)7.37
纤维素(克)2.57

主料

  • 牛肉(肥瘦) 100克
  • 酸白菜 150克

调料

  • 大葱 15克
  • 大蒜 2克
  • 五香豆豉 8克
  • 辣椒(红,尖,干) 20克
  • 醋 3克
  • 白砂糖 4克
  • 豌豆淀粉 4克
  • 春明 香油 1克
  • 花生油 50克

酸菜牛肉做法

1.牛肉洗净切成块;葱洗净,切成段;大蒜剥去蒜衣,拍碎剁成蒜茸;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约8克。
2.烧锅放油适量,把牛肉放入拉油至熟,倾在笊篱里。
3.利用锅中余油,把葱段、蒜茸、酸菜梗放在锅里炒透,加入牛肉,随用芡汤18毫升、糖醋、湿淀粉调匀为芡,加上包尾油5克、麻油炒匀上碟便成。

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