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酸奶蛋糕的热量和减肥功效

酸奶蛋糕
  • 别名:电饭锅酸奶蛋糕
  • 热量:229 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)229.00
碳水化合物(克)33.12
脂肪(克)6.11
蛋白质(克)11.08
纤维素(克)0.04

原料

  • 鸡蛋(土鸡) 150.0g
  • 小麦粉(标准粉) 200.0g
  • 酸奶(高蛋白) 150.0g
  • 白砂糖 15.0g
  • 食盐 3.0g
  • 黄油 10.0g
  • 酵母(干) 3.0g
  • 金龙鱼 食用调和油 5.0g

详细说明

1、鸡蛋蛋清和蛋黄分开
2、面粉、蛋黄、黄油、糖和酸奶充分搅拌成糊,加入少许酵母放置。
3、蛋清内加少许白糖和盐打成奶油状
4、将打好的蛋清倒入面糊内上下翻搅均匀
5、电饭锅预热,锅内抹少许植物油,讲面糊倒入锅内用劲震动几下把气泡震出
6、按下电饭锅20分钟后就好了

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