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薄荷食物库 / 广东菜 / 桃胶胶雪莲子银耳汤

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桃胶胶雪莲子银耳汤的热量和减肥功效

桃胶胶雪莲子银耳汤
  • 热量:15 大卡(100克)
  • 分类:广东菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)15.00
碳水化合物(克)3.41
脂肪(克)0.08
蛋白质(克)0.59
纤维素(克)0.82

原料

  • 宝元堂 桃胶 10.0g
  • 银耳(干) 20.0g
  • 莲子(干) 5.0g
  • 红枣 5.0g
  • 纯净水 750.0g
  • 皂角米 10.0g

详细说明

桃胶,雪莲子提前浸泡十二小时。 银耳提前浸泡一小时。
桃胶,银耳,莲子一并放入锅内,加水大火煮开,小火炖半小时, 自己看材料的软硬度来调整时间,熄火前20分钟加入桃胶,红枣小火煮即可。

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