田园菠萝炒米饭的营养价值，田园菠萝炒米饭营养 - 食物库

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田园菠萝炒米饭的热量和减肥功效

别名：菠萝炒饭
热量：175 大卡（100克）
分类：私家菜

营养信息

热量(大卡)175.00

碳水化合物(克)18.52

脂肪(克)8.65

蛋白质(克)5.28

纤维素(克)1.18

度量单位

度量单位	热量(可食部分热量)
1盘田园菠萝炒米饭(600.0克)	1050大卡
标准(100克)	175大卡

原料

米饭 200.0g
菠萝 100.0g
素火腿 50.0g
花生油 20.0g
食盐 3.0g
胡椒粉 1.0g
白砂糖 5.0g
姜 3.0g
丘比脂肪减半色拉酱罐装200G 20.0g
青豆(干) 20.0g

详细说明

1.菠萝去皮洗净切成小丁；素火腿切成小丁；姜切成末备用；青豆洗净煮熟。
2.国内倒油烧热，放入姜末炒香后，放入米饭，盐，胡椒粉，白砂糖稍炒几下，再放入青豆、切好的素火腿顶菠萝丁炒饭均匀。
3.最后加入沙拉酱稍微拌一下即可。