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乡村牛肉派的热量和减肥功效

乡村牛肉派
  • 热量:293 大卡(100克)
  • 分类:其他西餐

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)293.00
碳水化合物(克)26.04
脂肪(克)16.98
蛋白质(克)9.73
纤维素(克)1.32

原料

  • K-Bio 低筋面粉 300.0g
  • 牛油 150.0g
  • 鸡蛋黄 50.0g
  • 水 90.0g
  • 食盐 4.0g
  • 牛肉(里脊) 200.0g
  • 洋葱 80.0g
  • 胡萝卜(老) 50.0g
  • 卡夫 马苏里拉奶酪丝 30.0g
  • 咖喱粉 30.0g
  • 胡椒粉 5.0g

详细说明

派皮材料:低筋面粉300克、无盐牛油150克、蛋黄25克、冰水90ml、盐5克
内馅材料:牛肉馅200克、洋葱丁80克、胡萝卜丁50克、奶酪丝30克、咖喱粉30克、胡椒粉5克、盐5克
其他:蛋黄25克

1、准备好所有需要的材料,把无盐牛油切成小块。
2、低筋面粉过筛备用。
3、将过筛好的低粉放在案板上,倒入牛油块,用刮刀一边将牛油块与低粉拌匀,一边将牛油块切成米粒状,然后再用手搓揉均匀,这时将搓揉好的面粉铺平,在中间打入蛋黄,再慢慢加入冰水(这时的冰水是已经加入盐搅拌均匀的),将全部材料揉搓成面团状。用保鲜膜将面团包好,放入冰箱冷藏松弛约30分钟以上就可以使用了。

内馅部分的做法:
将内馅全部材料放入容器搅拌均匀即可

牛肉派:
1、取2/3的咸派皮,把它擀成0.4厘米厚的面皮,放入派盘中,用刮刀除去边缘多余的派皮,并用手压紧整形,松弛约15分钟。
2、将内馅放入派皮内。
3、在派盘上的派皮边缘四周,涂抹上适量的蛋黄液。
4、将剩余的派皮擀平(做法1切去的边缘多余派皮+剩下的1/3派皮),盖在做法3上,切掉多余的派皮,四周用手压紧,表面刷上一层蛋黄液,用剪刀剪出气孔。
5、放入烤箱200度烤约25-30分钟即可

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