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香豆酥饼的热量和减肥功效

香豆酥饼
  • 别名:苦豆子酥饼
  • 热量:359 大卡(100克)
  • 分类:甘肃菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)359.00
碳水化合物(克)47.25
脂肪(克)15.57
蛋白质(克)9.05
纤维素(克)0.11

原料

  • 苦豆子 5.0g
  • 小麦粉(标准粉) 1130.0g
  • 水 500.0g
  • 全脂牛奶粉 100.0g
  • 胡麻油 150.0g
  • 白砂糖 200.0g
  • 酵母(干) 12.0g
  • Wesson 植物油 150.0g

详细说明

香豆是西北回族人家制作面点时常用的传统调味料(过去叫做西域哦,也就是现在泛泛而讲的大西北),有特殊的清香。在中国只有西北地区出产。香豆生命力顽强,人们常常将它随意与其他作物间隔播种。收获后将叶子和果实晒干,用少许胡麻油煸炒。炒过的香豆叶子和果实颜色更绿、香味更足,之后再研磨成粉使用。过去,西北人家家都要蒸花卷、烙馍馍,香豆的特殊清香让这些普通的面食充满惊喜。西北美食更是以纯天然添加都是以纯天然香料为主。



胡麻油:用亚麻科植物亚麻的种子榨取的一种高级食用油,有特异气味,有抗衰老、美容、健体的功效可治病后虚弱、眩晕、便秘、老人皮肤干燥、起鳞屑、过敏性皮炎、瘙痒、疮疡湿疹及高血压、血管硬化、胆固醇增高等症。

主料:面粉1000g、温水500g、奶粉100g、胡油50g、白糖100g、干酵母12g、植物油150g、
油酥:胡油100g、面粉80g、白糖100、香豆子粉5g
辅料:面粉50g

1.将10g酵母加入面粉中,用温水和成软面团;放在22°C室温中,醒发半小时即成起面,俗称老肥或面起子。
2.取发好的起面加入2g酵母、白糖、胡油和水,和成面团揉均匀,面团光滑,稍饧等待。
3.胡油称好,加入面粉、白糖、香豆粉搅拌均匀成稠面糊状,待用。
4.将和好的面团擀开,长55cm,宽30cm的长方形,然后抹上调好的油酥,撒上干面粉50g,折起后从中间切开(要折的窄一些)下剂,将刀切的横面上从左到右盘旋卷起,即成饼坯。烤箱预热上下温200°C,将生坯入烤箱20-25分钟。

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