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香干炒韭菜鸡蛋的热量和减肥功效

香干炒韭菜鸡蛋
  • 别名:香干炒韭菜鸡蛋
  • 热量:142 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)142.00
碳水化合物(克)4.00
脂肪(克)9.57
蛋白质(克)10.78
纤维素(克)0.92

原料

  • 豆腐干(香干) 150.0g
  • 韭菜 100.0g
  • 鸡蛋 120.0g
  • 金龙鱼 食用调和油 15.0g
  • 酱油 6.0g

详细说明

1、韭菜洗净,切段,香干洗净
2、炒锅加油烧热,加入少许盐、生抽调味,如果太干可加入少许水;
4.另起锅炒2个鸡蛋
3、不停翻炒,待香干吸收汤汁变软变得蓬松,加入切成段的韭菜和炒好的鸡蛋,翻匀,待韭菜变软即可起锅

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