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薄荷食物库 / 私家菜 / 芹菜肉丝炒香干

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芹菜肉丝炒香干的热量和减肥功效

芹菜肉丝炒香干
  • 热量:81 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)81.00
碳水化合物(克)2.33
脂肪(克)4.78
蛋白质(克)7.49
纤维素(克)0.65

主料

  • 芹菜 250克
  • 豆腐干(香干) 50克

辅料

  • 花生油 10克
  • 猪肉(瘦) 100克

调料

  • 酱油 10克
  • 食盐 2克
  • 料酒 5克
  • 姜 5克

芹菜肉丝炒香干做法

1. 将瘦肉横刀切丝,用酱油半份、淀粉、料酒半份调汁拌好;
2.豆腐干洗净切丝,芹菜去叶留茎,洗净、切细段,用开水烫一下,捞出备用;
3.锅中放植物油烧热,将拌好的肉丝旺火快炒,熟后盛出;
4.烧热锅中余油,放入豆腐干丝和芹菜丝,旺火煸炒几下,再放入肉丝及剩余的酱油、料酒、盐,快速翻炒几下即可出锅盛盘。

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