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鲜虾脆饼的热量和减肥功效

鲜虾脆饼
  • 别名:虾饼,脆饼
  • 热量:216 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)216.00
碳水化合物(克)33.23
脂肪(克)7.85
蛋白质(克)4.57
纤维素(克)0.01

原料

  • 冻虾仁 230.0g
  • 华欧 牌马铃薯淀粉(生粉) 200.0g
  • 水 50.0g
  • 食盐 2.0g
  • 白砂糖 5.0g
  • 胡椒粉 3.0g
  • 色拉油 40.0g

详细说明

虾仁230g,水25g,马铃薯淀粉200g,盐2g,糖5g,胡椒粉3g,油40g,滚水210g


做法:
1.新鲜大虾洗净放入冰箱冷冻大约15分钟。
2.取出冰冻虾去壳去肠泥,用水冲洗干净后加入25克水。
3.用料理机打成虾蓉。
4.加入马铃薯淀粉、盐、糖、胡椒粉、油和成团。
5.搅拌至无干粉残留。
6.冲入滚水,立即搅拌成半熟状,将面糊重新倒回食物料理机里打成虾糊。
7.蛋卷模烧热,舀一勺虾糊刮到蛋卷模上,压紧蛋卷模。烘的时间根据面饼状态把握,文文每片中小火大约1.5分钟,期间翻面一次,将虾饼烘到两面成金黄色,熟透

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