- 别名:虾饼,脆饼
- 热量:216 大卡(100克)
- 分类:家常菜
薄荷食物库 / 家常菜 / 鲜虾脆饼
鲜虾脆饼的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)216.00
- 碳水化合物(克)33.23
- 脂肪(克)7.85
- 蛋白质(克)4.57
- 纤维素(克)0.01
原料
详细说明
虾仁230g,水25g,马铃薯淀粉200g,盐2g,糖5g,胡椒粉3g,油40g,滚水210g
做法:
1.新鲜大虾洗净放入冰箱冷冻大约15分钟。
2.取出冰冻虾去壳去肠泥,用水冲洗干净后加入25克水。
3.用料理机打成虾蓉。
4.加入马铃薯淀粉、盐、糖、胡椒粉、油和成团。
5.搅拌至无干粉残留。
6.冲入滚水,立即搅拌成半熟状,将面糊重新倒回食物料理机里打成虾糊。
7.蛋卷模烧热,舀一勺虾糊刮到蛋卷模上,压紧蛋卷模。烘的时间根据面饼状态把握,文文每片中小火大约1.5分钟,期间翻面一次,将虾饼烘到两面成金黄色,熟透
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