- 别名:小鸡炖元蘑、鸡肉炖蘑菇
- 热量:102 大卡(100克)
- 分类:家常菜
薄荷食物库 / 家常菜 / 小鸡炖蘑菇
小鸡炖蘑菇的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)102.00
- 碳水化合物(克)9.81
- 脂肪(克)4.03
- 蛋白质(克)6.89
- 纤维素(克)0.62
主料
辅料
- 粉条(干) 100克
调料
小鸡炖蘑菇做法
1. 将小仔鸡收拾干净,剁成小方块,放入沸水锅内烫透,捞出备用;
2. 将香菇洗净,斜刀片成厚片;
3. 葱切段、姜切片;
4. 将粉条水发透后剪成段;
5. 将锅置于旺火上,放入熟豆油烧热,放入白糖炒成糖色,迅速将焯好的小仔鸡块放入,煸炒成火红色时,添入高汤,加入料酒、酱油、精盐、葱段、姜片烧沸,撇净浮沫;
6. 放蘑菇片,转入小火炖半小时左右;
7. 加上粉条段,炖至仔鸡肉块、粉条软烂,汤已剩1/2时放入味精即可。
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