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雪梨银耳汤的热量和减肥功效

雪梨银耳汤
  • 热量:11 大卡(100克)
  • 分类:滇黔菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)11.00
碳水化合物(克)2.72
脂肪(克)0.03
蛋白质(克)0.16
纤维素(克)0.60

原料

  • 银耳(干) 10.0g
  • 梨 120.0g
  • 红枣 10.0g
  • 百合(鲜) 5.0g
  • 水 1000.0g

详细说明

把雪梨切成小块,银耳撕成小块,加上枣子文火30分钟,最后放入百合,依据个人口味可加入冰糖,蜂蜜
一般雪梨的甜度适中,可以不加其他调料

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