洋葱炒木耳的营养价值，洋葱炒木耳营养 - 食物库

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洋葱炒木耳的热量和减肥功效

别名：木耳炒洋葱
热量：76 大卡（100克）
分类：家常菜

营养信息

热量(大卡)76.00

碳水化合物(克)6.20

脂肪(克)5.43

蛋白质(克)1.37

纤维素(克)1.87

原料

木耳(水发) 143.0g
洋葱 50.0g
香菜 10.0g
食盐 3.0g
花生油 10.0g
生抽 1.0g
醋 10.0g
金牛芝麻油 2.0g

详细说明

1.把木耳洗净去根，放入沸水中烫熟，捞出过凉水。
2.把洋葱切薄丝，香菜切小段，和木耳放在一起
3. 放入盐，生抽，木糖醇（也可用白糖，不过热量会高一点）醋
4. 搅拌均匀，最后滴入香油就可以了
此菜绝对的低卡，吃了还饱腹，减肥哪能少了他，美味不放胖~~~哈哈~~~