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椰蓉千层糕的热量和减肥功效

椰蓉千层糕
  • 别名:千层糕
  • 热量:322 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)322.00
碳水化合物(克)40.68
脂肪(克)13.83
蛋白质(克)9.53
纤维素(克)1.57

原料

  • 沃尔沃斯 脱水椰蓉 50.0g
  • Wesson 植物油 30.0g
  • 鸡蛋 50.0g
  • 白砂糖 30.0g
  • 全脂牛奶粉 15.0g
  • 小麦粉(标准粉) 250.0g
  • 酵母(干) 2.5g
  • 水 125.0g
  • 乐购 蔓越莓(干) 10.0g

详细说明

椰蓉馅料:椰蓉50克、植物油30克、鸡蛋一个、白糖30克、奶粉15克。
面团材料:面粉250克、酵母2.5克、水125克
表面装饰:蔓越莓10克

1、椰蓉馅所有材料倒入容器中,
2、混合均匀,
3、面团原料混合成团发酵至两倍大,
4、然后将面团擀成长方形,最好用压面机比较方便。
5、将面片分成九份,
6、一块面片放在最下面,然后抹20克椰蓉馅,再依次放上第二块面片,再抹20克椰蓉馅。
7、全部面片依次放好后,将最后的椰蓉馅抹在面片上,并撒上切碎的蔓越莓粒。放在有硅油纸的蒸笼中,再次醒发30分钟左右,然后用中火蒸30分钟。关火三分钟后开盖。

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