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玉米馒头的热量和减肥功效

玉米馒头
  • 热量:235 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)235.00
碳水化合物(克)48.50
脂肪(克)1.35
蛋白质(克)8.49
纤维素(克)0.05

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1个玉米馒头(100.0克) 235大卡
标准(100克) 235大卡

原料

  • 小麦粉(标准粉) 300.0g
  • 酵母(干) 5.0g
  • 白砂糖 8.0g
  • 水 270.0g
  • 玉米面(黄) 200.0g

详细说明

1、酵母放于温水中5分钟,然后全部搅拌均匀至光滑的面团
2、温暖处发酵1个小时
3、取出面团,分成若干剂子。滚圆
4、醒发15-20分钟,然后凉水上锅,大火15分钟后关火,5分钟后再揭盖。

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