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玉子烧寿司的热量和减肥功效

玉子烧寿司
  • 别名:玉子烧寿司
  • 热量:138 大卡(100克)
  • 分类:日本料理

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)138.00
碳水化合物(克)19.25
脂肪(克)3.25
蛋白质(克)7.42
纤维素(克)1.37

原料

  • 鸡蛋 120.0g
  • 信孚 烤海苔 10.0g
  • 白砂糖 6.0g
  • 米饭 200.0g

详细说明

1.首先把饭戳松,把海苔撕成长条状备用
2.鸡蛋加糖打散(或加盐,看个人口味),锅里加油,倒少量蛋液,待凝固从左往右卷,倒入剩下蛋液~重复步骤卷好待用
3.饭铺好用竹帘卷成条状~鸡蛋铺平在饭上
4.寿司切块用海苔条包住~~完成!!

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