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/
上海菜
/ 紫菜卷
健身人群
一般人群
紫菜卷的热量和减肥功效
热量：
149
大卡（100克）
分类：
上海菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
149.00
碳水化合物(克)
17.18
脂肪(克)
6.82
蛋白质(克)
6.95
纤维素(克)
4.17
原料
海苔
40.0g
米饭
200.0g
荷包蛋(油煎)
50.0g
火腿
50.0g
黄瓜
80.0g
生菜
40.0g
千岛沙拉酱
20.0g
详细说明
紫菜上铺上糯米饭
淋上色拉酱
依次放入各个生菜，黄瓜，荷包蛋，牛肉片
在淋上番茄酱
用包寿司的竹卷起包住
好吃的紫菜卷～
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