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紫薯馒头的热量和减肥功效
别名：
双色紫薯馒头
热量：
247
大卡（100克）
分类：
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
247.00
碳水化合物(克)
46.43
脂肪(克)
2.80
蛋白质(克)
10.28
纤维素(克)
0.47
原料
紫薯
50.0g
小麦粉(标准粉)
150.0g
酵母(干)
2.0g
婴儿奶粉
30.0g
水
70.0g
详细说明
紫薯外的材料揉成面团，发至2倍大，40%加入熟的紫薯泥，分别擀成薄片，摞在一起，卷起来，切成小块，醒20分钟，冷水上屉蒸18分钟。
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