- 别名:自制全麦面包
- 热量:244 大卡(100克)
- 分类:私家菜
薄荷食物库 / 私家菜 / 自制裸麦面包
自制裸麦面包的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)244.00
- 碳水化合物(克)41.30
- 脂肪(克)5.35
- 蛋白质(克)7.74
- 纤维素(克)1.11
原料
- Naturegut 纯生物全麦面粉 200.0g
- K-Bio 高筋面粉 100.0g
- 白砂糖 15.0g
- 黄油 20.0g
- 水 160.0g
- 食盐 2.0g
详细说明
裸麦粉100克,高粉100克,全麦粉100克,糖15克,盐2克,水160克,黄油20克
1,裸麦粉,高粉,全麦粉,加水,盐,糖,酵母揉至光滑
2,加黄油揉至光滑
3,初次发酵30分钟
4,整形成椭圆形,撒上高粉
5,第二第发酵30分钟
6,烤箱预热220度
7,放入面包烤30分钟
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