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走油猪蹄的热量和减肥功效

走油猪蹄
  • 热量:272 大卡(100克)
  • 分类:湖南菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)272.00
碳水化合物(克)1.09
脂肪(克)21.02
蛋白质(克)19.25
纤维素(克)0.38

主料

  • 猪蹄 2000克

调料

  • 料酒 50克
  • 江米酒 50克
  • 大葱 15克
  • 姜 15克
  • 八角 10克
  • 肉桂 10克
  • 酱油 50克
  • 食盐 10克
  • 醋 50克
  • 味精 2克
  • 胡椒粉 1克
  • 春明 香油 15克
  • 辣椒油 10克
  • 花生油 100克

走油猪蹄做法

1.将肥大猪蹄先用夹钳去长毛,再用火烧去残存的绒毛,用温水浸泡10分钟,然后用刀刮去黑壳皮,剁去爪尖,用清水洗净,再用冷水锅煮地捞出洗一遍,放入汤锅煮到五成烂时捞出,抹干水分,抹上江米酒汁。
2.将油烧沸,把猪蹄下入油锅炸成金黄色,皮起泡时捞出,再放入汤锅浸泡10分钟后捞,去净骨,切成6厘米长、3厘米宽的块,放入有垫底的沙钵内,加入桂皮、大料、拍碎的葱、姜、料酒、盐、酱油、香醋、汤,用小火煨约半小时左右至酥烂为止。
3.食用时,去掉葱、姜、大料、桂皮,加入味精,收浓汁,放葱花、胡椒粉、香油,装入盘内,随上辣椒油二小碟即成。

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