“减肥与生理期”问答 共 30 项
月经期间该怎样减肥
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在月经期间要正确地减肥，就要注意保证饮食营养，减肥运动和时间都不能过量，这样才能减肥成功。 在饮食上，月经期间，...
月经前的生理需要
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女人有三大重要生理时期：月经期、怀孕期和月子期。 那么究竟什么是月经，它又是怎么形成的呢？ 月经是指有规律的、周期性的子宫出血，因为大多数人是每月出现...
月经时的心理需要
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在课程《月经前的生理需要》中，我们了解到，在月经前，我们的身体出于自然反应，会让我们的胃口大开，但是，即使在这种情况下，我们依然要拒绝各种零食和高热量食物...
减肥遭遇生理期怎么办？
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减肥期间遇到生理期可能给我们的减肥计划带来一些麻烦，但是生理期是女性身体发出的休息信号，因此，生理期时我们要修整一下，调节心情： 1、饮食四宜，可以吃少...
为什么生理期间的体重波动很大？
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女性体重受生理周期影响很大，是受女性的激素分泌影响。 在生理期前一周，因为雌性激素的分泌下降，而孕激素的分泌增多，女性体内会有水分的滞留（对容易水肿的人...
减肥导致月经不正常怎么办？
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减肥期间很可能因为减肥方法不当影响到月经，如果您过于节食、饮食不均衡，或者运动过量，就有可能导致月经不正常。当然，影响女性月经的因素有很多，因此如果您出现...
月经期间吃多少都不会胖吗？
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月经期间多吃当然会长胖。任何时候，都不会违背能量守恒定律——当摄入热量多于消耗热量时，体重就会上升。生理期，身体的需要并不比平常多...
生理期期间想吃东西怎么办？
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如果您生理期想吃东西，首先不要压制食欲，吃少量甜食、肉类、豆类、坚果，都是比较好的；其次不要毫无控制地吃，吃多来照样会使热量过剩、产生肥胖。 生理期想吃...
减肥生理期间做什么运动好？
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在减肥的时候，生理期间可以做一些缓和的运动，比如散步、拉伸、舒缓瑜伽等等，促进血液循环和污血排出，非常有利于减肥。 生理期要避免以下运动： 1、&nb...
因为减肥影响生理周期，怎么办？
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因为减肥影响了正常的生理周期，这说明减肥已经影响到了你的身体健康。建议先去医院检查，看看具体情况如何。 去医院之前可以先对自己的减肥方法做一次审视，主要...