“减肥方法”问答 共 78 项
减肥期便秘怎么办？
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便秘对减肥的影响比较大。我们可以通过多吃高纤维的食物、运动、早睡早起、多喝水、按摩腹部、提肛运动，来解决减肥期间的便秘问题。 1、多吃高纤维的食物 粗...
唱KTV能减肥是真的吗?
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唱KTV能够消耗一定的热量，对减肥有所帮助。 唱KTV减肥是通过正确的呼吸方式，即基本的腹式呼吸法，充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，同时也结实...
减肥穿塑身内衣有用吗?
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塑身内衣并不能减肥，它只是暂时借助内衣的物理约束，塑造出一定的身体形状。但这种塑身内衣一般都会太紧，压迫内脏，影响血液流通，反而不利于减肥和健康。 塑身...
分食法有没有减肥效果?
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分食法减肥并没有道理，而且分食法从长期来看是妨碍减肥的。我们应该保证每餐都有碳水化合物和蛋白质，这样才能促进脂肪的燃烧。 所谓的分食法，就是指进食的时候...
旅行该怎样减肥？
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旅行对于减肥的人来说应该是很不错的方式哦！ 旅行的时候，虽然不可能向平常那样自由安排我们的饮食和运动，但是不用太担心哦！教你几个不错的应对方法。 1、...
减肥期间，周末如何防止暴食？
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在减肥的时候，不少MM周一到周五因为上班的原因都可以很好控制饮食。但一到周末，边上网或者看电视，就会不知不觉的吃下很多东西，这样前五天的减肥努力就快要前功...
减肥期间遭遇大餐怎么办？
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减肥期间，遇上聚餐？如果有聚餐，特别在晚上聚餐，记住这四个原则：“聚餐前先吃点东西，不要带去一张嗷嗷待哺的嘴”、“注意...
减肥期间可以暴食水果吗？
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减肥期间不可以暴食水果。 减肥需要在一定程度上控制食物热量摄入。任何食物都是不能过量的。水果虽然含膳食纤维很多，但同时它们的糖分也不少，如果多吃水果，照...
减肥时暴饮暴食过后该怎么办呢？
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在减肥，但是暴食了？暴食后，您需要做的并不是疯狂节食或运动，这样往往会打乱我们的步调，增加心理阴影，使我们陷入“暴食—&mdash...
减肥期间如何避免暴饮暴食?
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减肥期间很多朋友都会遇上暴饮暴食的情况。平时吃得太少是暴饮暴食的最大元凶，因此，如果要防暴，首先就要在减肥期间规律饮食，做到“极不过量、但也不...