“减肥方法”问答，薄荷减肥问答

怎么样才算是健康减肥呢?

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健康减肥，就是要在保持身体健康的基础上，有效地减肥。因此，健康减肥有5个指标： 1） 每周减重不超过2斤； 2） 在体重下降的...

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要健康的瘦下来，其实很简单。只要您减肥的时候：1、消耗的热量比摄入的热量多；2、摄入的营养能够满足身体所需；3、保持规律的运动习惯，就能健康地瘦下来。 ...

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 新陈代谢对于减肥来说非常重要。如果在减肥中新陈代谢变慢的话，也就意味着身体的主要消耗降低了，会影响减肥的进展。我们可以通过恢复饮食、增加运动、...

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秋季要减肥要适当减少睡眠、控制饮食，并适当增加运动。因为秋季人体的舒适感增强，新陈代谢稳定，很多人开始胃口增大，睡眠增多，开始长胖。因此，我们总结出一些秋...