新妈妈的营养平衡

产后的身材恢复非常重要,但如果方法不对,会对自己和宝宝的健康造成很不利的影响。本课程将从营养角度为您介绍一些健康减肥的原则。

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新妈妈的热量平衡

要想产后恢复的较顺利,除了保证营养平衡外,最重要的就是将热量摄入控制在合理范围内。本课程就主要介绍热量的平衡。

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新妈妈的心理平衡

之前的两篇课程中,我们了解了新妈妈的营养平衡和热量平衡。而本篇主要为新妈妈在产后减肥期的心理调整所用,希望对各位新妈妈有所帮助。

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月经前的生理需要

本课程主要为您分析生理期前的一些生理特点,以及对于减肥的影响。

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月经时的心理需要

本课程将从心理角度为您剖析生理期的特殊状态。

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平台期的形成

本课程将剖析平台期的形成原因,帮助您避免遇到平台期。

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平台期心理

本课程将从心理角度帮助您正确面对平台期。

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