- 热量:312 大卡(100克)
- 分类:意大利菜
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半酸奶提拉米苏的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)312.00
- 碳水化合物(克)14.03
- 脂肪(克)26.69
- 蛋白质(克)4.01
- 纤维素(克)0.00
原料
- 琪雷萨 马斯卡布尼奶酪 马斯卡彭芝士 mascarpone cheese 380.0g
- 安佳 淡奶油 140.0g
- 酸奶(调味) 100.0g
- 蜂蜜 95.0g
详细说明
(原配方是淡奶油和酸奶各半,但我做时不小心把淡奶油倒多了点,味道也挺好。朗姆酒柠檬汁等等放得特别少的,就不计算那点热量了。)
1.将朗姆酒和马斯卡彭混合搅拌
2.奶油加一点柠檬汁、蜂蜜混合,打发到硬性发泡
3.把以上混合物搅拌到一起,再加入酸奶,用刮刀拌匀
4.冷藏,吃之前根据个人喜好在表面撒可可粉或抹茶粉