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东北菜
/ 三色甜椒凉拌菜
健身人群
一般人群
三色甜椒凉拌菜的热量和减肥功效
别名:
改良版老虎菜
热量:
39
大卡(100克)
分类:
东北菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
39.00
碳水化合物(克)
7.34
脂肪(克)
0.81
蛋白质(克)
1.39
纤维素(克)
1.12
原料
木耳(水发)
75.0g
甜椒
250.0g
洋葱
100.0g
香菜
20.0g
大蒜
10.0g
食盐
5.0g
绵白糖
6.0g
太太乐 鸡精调味料
1.0g
金梅 镇江香醋
10.0g
李锦记 薄盐生抽
10.0g
金龙鱼 芝麻油
3.0g
详细说明
1、将黑木耳煮熟切丝,三色甜椒、洋葱切成丝,用开水焯一下
2、蒜瓣剁成蒜泥,香菜切段
3、将所有材料放在一起,拌匀即可食用
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