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韩国料理
/ 韩式石锅拌饭
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一般人群
韩式石锅拌饭的热量和减肥功效
热量:
113
大卡(100克)
分类:
韩国料理
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
113.00
碳水化合物(克)
15.50
脂肪(克)
3.63
蛋白质(克)
4.98
纤维素(克)
0.62
度量单位
度量单位
热量(可食部分热量)
1碗韩式石锅拌饭(500.0克)
565大卡
标准(100克)
113大卡
原料
菠菜
30.0g
豆芽(绿豆芽)
50.0g
香菇(鲜)
30.0g
鸡蛋
60.0g
牛肉(精瘦)
30.0g
米饭
255.0g
花生油
10.0g
详细说明
菠菜,绿豆芽,香菇,明虾放入加入盐的水中煮熟,石锅中薄薄涂一层油,铺好剩米饭,将准备好的菜丝码进去,上面放一个生的蛋,石锅放在火上加热,直至发出滋滋的声音、锅底米饭略焦即可
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