- 热量:174 大卡(100克)
- 分类:东南亚风味
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咖啡烧牛肉的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)174.00
- 碳水化合物(克)3.22
- 脂肪(克)14.35
- 蛋白质(克)7.98
- 纤维素(克)0.16
原料
- 牛肉(牛腩) 500.0g
- 雀巢咖啡 (REGULAR) 16.0g
- GFRESH 极鲜 黑胡椒粉 4.0g
- 洋葱 200.0g
- Imagine 有机牛肉汤 400.0g
- 酱油 5.0g
- 橄榄油 15.0g
详细说明
牛腹肉500克 雀巢速溶咖啡16g 黑胡椒4g 洋葱头200g 罐装牛肉汤400g 酱油5g 橄榄油15ml
1.锅中加入橄榄油,加入切好的牛腹肉,中火煎至两面金黄后备用。
2.利用锅中的底油,炒香洋葱待其变色后加入牛肉翻炒,加入酱油翻炒入味后倒入炖锅。
3.牛肉汤+少许黑胡椒+速溶咖啡拌匀,倒入,大火烧开后转最小火炖到软烂即可。