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家常菜
/ 黄瓜凉拌黑木耳
健身人群
一般人群
黄瓜凉拌黑木耳的热量和减肥功效
热量:
41
大卡(100克)
分类:
家常菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
41.00
碳水化合物(克)
4.62
脂肪(克)
2.18
蛋白质(克)
1.37
纤维素(克)
1.62
原料
黄瓜
180.0g
木耳(水发)
200.0g
老干妈 风味豆豉油制辣椒
5.0g
生抽
10.0g
醋
15.0g
剁辣椒
15.0g
橄榄油
5.0g
详细说明
1.黄瓜切片,黑木耳提前用温水发好
2.把黄瓜和黑木耳放入大碗中,依次倒入橄榄油、生抽、醋、老干妈、剁辣椒搅拌均匀即可。
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