首页
商务合作
薄荷

超过 100 万种食物数据

食物营养查询,吃适合的食物

搜索薄荷

薄荷食物库 / 家常菜 / 韭菜炒虾仁

健身人群 一般人群

韭菜炒虾仁的热量和减肥功效

韭菜炒虾仁
  • 别名:虾仁炒韭菜,鲜虾韭菜,韭菜鲜虾
  • 热量:73 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)73.00
碳水化合物(克)2.37
脂肪(克)4.54
蛋白质(克)6.28
纤维素(克)1.04

原料

  • 韭菜 200.0g
  • 冻虾仁 250.0g
  • 姜 15.0g
  • 食盐 4.0g
  • 鸡精 4.0g
  • 料酒 8.0g
  • 豆油 20.0g

详细说明

1.韭菜摘净去根部,控干水份,切成5公分的段。姜切细丝。
2.冷冻虾仁事先用冷水化开、洗净、去掉虾线、控干水水份,用料酒、少少量的盐,先腌10分钟。
3.热锅入油,大火,用手在油上方10公分处感觉到掌心发热,下姜丝先煸出香味。
4.倒入虾仁大火爆炒,其间再点一点儿料酒。
5.看到虾仁卷成U型,即可放入韭菜一起大火快炒,其间加少量盐,鸡精。
6.看韭菜变软,快要出水,立即关火,装盘即可。
小诀窍
1、虾仁事先腌过会更入味。
2、韭菜特别容易出水,一定要快炒。

相关食物

商务合作 加入薄荷 关于薄荷 法律声明 廉正举报
上海工商 网络社会
征信网
上海网警
网络 110
沪ICP备
06060176号

媒体报道:pr@boohee.com廉正举报:ethics@boohee.com

版权所有 © 2006~2025 薄荷网 boohee.com Bohe Health Technology Co., Ltd 沪ICP备06060176号 | 证照信息