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绿豆酥饼的热量和减肥功效

绿豆酥饼
  • 热量:368 大卡(100克)
  • 分类:北京菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)368.00
碳水化合物(克)62.52
脂肪(克)12.51
蛋白质(克)1.69
纤维素(克)0.68

原料

  • 红豆沙 270.0g
  • 龙港 低筋面粉 320.0g
  • 色拉油 90.0g
  • 白砂糖 40.0g

详细说明

上方子:

绿豆沙:洗干净后放水,我是用电压力锅煮的,按到豆的一档。煮好后趁热放糖。绿豆放了1晚,水放了2碗,下次准备放1碗半试试

酥皮:

1。油皮:低粉200G,色拉油45克,糖40G,混合成团分16分,松弛15分钟

2。油酥:低粉120G,色拉油45G,混合成团分16份,松弛15分钟

3.油皮部分压扁,包入油酥松弛15分钟

4.松弛好的面团擀成牛舌状,卷起松弛15分钟

5.重复4做一次

6.将松弛好的小面团擀元,包入绿豆馅收口捏紧压扁

7.烤箱190度,中层15分钟,之后翻面10分钟

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