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毛豆炒肉的热量和减肥功效

毛豆炒肉
  • 别名:毛豆炒肉丁
  • 热量:152 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)152.00
碳水化合物(克)7.57
脂肪(克)7.41
蛋白质(克)15.02
纤维素(克)2.59

原料

  • 毛豆 200.0g
  • 猪肉(里脊) 100.0g
  • 豆油 5.0g
  • 玉米淀粉 2.0g
  • 食盐 2.0g

详细说明

1.剥毛豆米,洗净后,入沸水煮约2分钟,沥出待用。
2.里脊肉切0.5厘米见方的小丁,加入盐、淀粉,拌匀。
3.开火将锅烧热,倒入豆油后,立即倒入肉丁,翻炒约1分钟后盛出肉丁,油留在锅中。
4.将豆米放入锅中,翻炒,加盐,约2分钟后倒入肉丁,翻炒几下后关火、装盘。

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