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香酥炸藕饼的热量和减肥功效

香酥炸藕饼
  • 热量:293 大卡(100克)
  • 分类:上海菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)293.00
碳水化合物(克)40.29
脂肪(克)11.67
蛋白质(克)8.56
纤维素(克)0.52

主料

  • 面包屑 500克
  • 今麦郎 鲜汤虾仁味(弹面) 500克
  • 鸡蛋 300克
  • 莲藕 450克

辅料

  • 豌豆淀粉 75克

调料

  • 料酒 30克
  • 味精 25克
  • 食盐 25克
  • 番茄沙司 20克
  • 豆油 90克

香酥炸藕饼做法

1.藕刮洗干净切成厚片。干淀粉盛碗内磕入鸡蛋打匀成蛋粉糊。虾仁洗净剁成茸放盛器中,加入黄酒,味精,盐,鸡蛋清拌均匀,把虾仁茸夹在二片藕中间,挂上蛋粉糊,拍上面包渣。
2.锅中放入油烧热,藕饼逐件放入锅中,炸至呈金黄色出锅装盘,跟番茄沙司上桌。

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