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虾仁豆腐羹的热量和减肥功效

虾仁豆腐羹
  • 别名:豆腐羹
  • 热量:81 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)81.00
碳水化合物(克)3.86
脂肪(克)5.05
蛋白质(克)5.95
纤维素(克)0.62

原料

  • 豆腐 400.0g
  • 冻虾仁 50.0g
  • 特慧优 冷冻杂蔬(玉米青豆胡萝卜) 50.0g
  • 香菇(鲜) 50.0g
  • 食盐 5.0g
  • 金牛 芝麻油 5.0g

详细说明

豆腐搅打成泥状,干香菇泡发
虾仁切丁,泡发的香菇切成丁,倒入豆腐泥中
调入盐,彻底搅拌均匀,将豆腐泥盛入碗中,放入蒸锅中大火蒸约10分钟,出锅后在表面撒少许香葱碎,滴几滴香油。

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