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意大利脆饼的热量和减肥功效

意大利脆饼
  • 别名:意式脆饼,意式果仁脆饼
  • 热量:320 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)320.00
碳水化合物(克)57.03
脂肪(克)7.82
蛋白质(克)5.87
纤维素(克)0.88

原料

  • 龙港 低筋面粉 200.0g
  • 鸡蛋 130.0g
  • 白砂糖 100.0g
  • 开心果 50.0g
  • 酵母(干) 2.0g

详细说明

1、开心果(也可以是其他坚果)切碎
2、将除鸡蛋以外所有材料混合均匀
3、打散鸡蛋,倒入粉中
4、混合,轻轻翻拌成面团
5、面团整型成长方体
6、160度烤40分钟
7、取出面团,稍凉后切成厚片,再用130度烤30分钟,一直到把水分全都烤干。

这款饼干没有黄油,因此比较健康,不喜欢甜的朋友也可以做成咸的,也可以放入水果干。
采用酵母代替泡打粉,这样也比较健康~~~不过硬得可以,所以泡着咖啡比较合适。

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