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什么减肥方法最有效

人气:114139  |   标签:如何减肥  |   最新发表:2008-12-31

要问什么减肥方法最有效,我们先要明确什么样叫有效。

所谓有效减肥,正确的理解应该是我们在体重减轻情况下,所失去的体重尽可能多的来自脂肪;另外,这种方法应该注意生活习惯的调整,在将来能很好地保持减肥成果。

所以,我们只要从效果上判断,最大程度帮助我们减掉多余脂肪的减肥方法就是最有效的减肥方法。均衡适量的饮食、配合合适的运动,是健康、有效减肥的不二方法;而三日苹果餐等节食减肥法等,因减去的大多是水分,很容易反弹,则不在有效减肥方法之列。

薄荷瘦身专家组