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薄荷食物库 / 私家菜 / 钵钵鸡

健身人群 一般人群

钵钵鸡的热量和减肥功效

钵钵鸡
  • 热量:174 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)174.00
碳水化合物(克)3.91
脂肪(克)11.05
蛋白质(克)15.17
纤维素(克)0.85

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1份钵钵鸡(500.0克) 870大卡
标准(100克) 174大卡

主料

  • 鸡 700克

辅料

  • 黑芝麻 15克

调料

  • 姜 50克
  • 大葱 100克
  • 料酒 15克
  • 胡椒粉 3克
  • 食盐 5克
  • 酱油 8克
  • 味精 3克
  • 鸡精 3克
  • 花椒 8克
  • 芝麻油 10克
  • 白砂糖 3克
  • 辣椒油 20克

钵钵鸡做法

1. 土鸡宰杀清洗干净;
2. 老姜洗净,用刀拍破;
3. 大葱洗净,葱青叶挽成结,葱白切成段;
4. 锅置中火上,烧水至沸,放入土鸡、老姜、大葱结、料酒、胡椒粉,烧开至沸,用勺撇净浮沫;
5. 用小火,慢慢煮至九成熟,端离火口,原汤泡至熟透,捞出晾冷沥干水分,斩成厚约0.5厘米的块;
6. 另取拌盆一个,将精盐、酱油、白糖、味精、鸡精、鸡汤放入搅散溶化,倒入鸡块,加马耳朵葱,花椒面、辣椒油、香油,拌和均匀,盛入盘中,撒上熟芝麻即成。

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