- 热量:174 大卡(100克)
- 分类:私家菜
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钵钵鸡的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)174.00
- 碳水化合物(克)3.91
- 脂肪(克)11.05
- 蛋白质(克)15.17
- 纤维素(克)0.85
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1份钵钵鸡(500.0克) | 870大卡 |
标准(100克) | 174大卡 |
主料
- 鸡 700克
辅料
- 黑芝麻 15克
调料
钵钵鸡做法
1. 土鸡宰杀清洗干净;
2. 老姜洗净,用刀拍破;
3. 大葱洗净,葱青叶挽成结,葱白切成段;
4. 锅置中火上,烧水至沸,放入土鸡、老姜、大葱结、料酒、胡椒粉,烧开至沸,用勺撇净浮沫;
5. 用小火,慢慢煮至九成熟,端离火口,原汤泡至熟透,捞出晾冷沥干水分,斩成厚约0.5厘米的块;
6. 另取拌盆一个,将精盐、酱油、白糖、味精、鸡精、鸡汤放入搅散溶化,倒入鸡块,加马耳朵葱,花椒面、辣椒油、香油,拌和均匀,盛入盘中,撒上熟芝麻即成。
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