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川味啤酒鸭的热量和减肥功效

川味啤酒鸭
  • 热量:363 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)363.00
碳水化合物(克)1.57
脂肪(克)34.84
蛋白质(克)9.96
纤维素(克)0.15

主料

  • 鸭肉(家养,含皮和肉) 1000克

辅料

  • 马铃薯 30克
  • 洋葱 50克
  • 青椒 30克

调料

  • 李锦记 熊猫牌鲜味蚝油 10克
  • 豆瓣酱 10克
  • 啤酒 15克
  • 料酒 15克
  • 姜 3克
  • 大蒜 5克
  • 花生油 20克

川味啤酒鸭做法

1. 将土豆去皮洗净切片,青椒去蒂、籽洗净切块,洋葱去皮洗净切块,姜切块,蒜切片;
2. 鸭子宰杀洗净后放入开水锅内略煮,捞出控水切块;
3. 炒锅注油烧热,下入青椒块、土豆片、葱头过油,捞出控油备用;
4. 炒锅注油烧热,放入鸭块、豆瓣、辣椒、料酒、蚝油、姜块、蒜片略炒,倒入啤酒,放入土豆、青椒、葱头烧开,小火炖至鸭肉熟烂即可。

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