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薄荷食物库 / 四川菜 / 脆滑肉

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脆滑肉的热量和减肥功效

脆滑肉
  • 热量:487 大卡(100克)
  • 分类:四川菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)487.00
碳水化合物(克)5.91
脂肪(克)48.34
蛋白质(克)7.25
纤维素(克)0.24

主料

  • 猪肉(肥) 100克
  • 猪肉(瘦) 100克

调料

  • 酱油 25克
  • 大葱 25克
  • 胡椒粉 1克
  • 姜 5克
  • 大蒜 5克
  • 味精 1克
  • 白砂糖 2克
  • 玉米淀粉 12克
  • 猪油(炼) 75克

脆滑肉做法

1. 将猪肥、瘦肉均切成0.5厘米见方的小丁,盛入碗内,加入湿淀粉、精盐、酱油拌匀;
2. 大葱(5克)、姜、蒜均切末;
3. 将大葱(25克)切葱花;
4. 将姜末、葱末、蒜末、味精、胡椒粉、酱油、湿淀粉、肉清汤30克、白糖调成芡汁;
5. 猪板油渣剁碎;
6. 炒锅放在旺火上,下油烧至七成热,放入猪瘦、肥肉丁炒散,烹入芡汁,放入猪板油渣,颠翻几下即可。

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