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豆干牛肉丝的热量和减肥功效

豆干牛肉丝
  • 热量:201 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)201.00
碳水化合物(克)8.99
脂肪(克)10.11
蛋白质(克)19.13
纤维素(克)0.38

主料

  • 酱牛肉 200克
  • 豆腐干(白干) 300克

调料

  • 酱油 68克
  • 辣椒粉 3克
  • 白砂糖 5克
  • 姜 10克
  • 味精 2克
  • 白芝麻 5克
  • 胡椒粉 2克

豆干牛肉丝做法

1.将姜洗净去皮后切成姜丝备用;豆腐干切成丝后再切成5厘米长的段;酱牛肉切成丝放入锅内,烹入酱油和少量的清水,置火上一边熬一边放入胡椒粒、白糖和酱油,熬5分钟左右晾凉。
2.豆腐干丝放入盆内,加入晾凉的汤汁、牛肉丝、辣椒粉、生姜末、味精和芝麻,拌匀装盘即可。

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