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胡萝卜炖牛肉的热量和减肥功效

胡萝卜炖牛肉
  • 别名:炖牛肉胡萝卜
  • 热量:91 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)91.00
碳水化合物(克)4.20
脂肪(克)3.87
蛋白质(克)10.43
纤维素(克)0.81

主料

  • 牛肉(肥瘦) 300克
  • 胡萝卜(嫩) 120克

调料

  • 酱油 20克
  • 料酒 15克
  • 食盐 3克
  • 白砂糖 3克
  • 大葱 10克
  • 姜 10克
  • 花椒 2克
  • 八角 2克
  • 豆油 10克
  • 水 105克

胡萝卜炖牛肉做法

1. 将牛肉切成块,放入沸水锅中焯一下,捞出控净水,再用清水冲去浮沫;
2. 胡萝卜洗净,切成滚刀块,葱切段、姜切片;
3. 将锅置于旺火上,倒入植物油烧热,放入花椒、大料、葱段、姜片煸炒出香味,放入焯好的牛肉块煸炒,加水炖煮;
4. 牛肉快熟后再加入胡萝卜炖煮即可。

烹饪过程中用水较多,考虑到水分蒸发情况,配料中展示水量仅为保障菜肴热量处于合理范围而设定。

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