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炖猪肉的热量和减肥功效

炖猪肉
  • 热量:268 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)268.00
碳水化合物(克)2.83
脂肪(克)24.59
蛋白质(克)8.95
纤维素(克)0.22

主料

  • 猪肉(肥瘦) 500克

调料

  • 酱油 15克
  • 料酒 15克
  • 白砂糖 2克
  • 大葱 10克
  • 姜 5克
  • 八角 3克
  • 水 200克
  • 香叶 5克

炖猪肉做法

1. 选猪五花肉切成八分的方块;
2. 葱块成段,姜切成片;
3. 先把肉块入锅炒至发白色时,放入料酒、酱油,再加葱、姜、大料、桂皮,稍加翻搅后,放入饮用水,煮开后撇去浮沫,改用小火炖一个多小时,肉酥烂即成。

烹饪过程中用水较多,考虑到水分蒸发情况,配料中展示水量仅为保障菜肴热量处于合理范围而设定。

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