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枫糖香蕉厚松饼的热量和减肥功效

枫糖香蕉厚松饼
  • 热量:187 大卡(100克)
  • 分类:其他西餐

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)187.00
碳水化合物(克)35.90
脂肪(克)3.82
蛋白质(克)2.51
纤维素(克)0.22

原料

  • 香蕉 130.0g
  • 龙港 低筋面粉 150.0g
  • 鸡蛋 60.0g
  • 牛奶 150.0g
  • 酸奶 100.0g
  • 食盐 1.0g
  • 白砂糖 20.0g
  • 日正 DIY泡打粉 5.0g
  • 柯克兰 柯可兰 SIGNATURE枫糖浆 70.0g
  • 黄油 14.0g

详细说明

原料:(可做两个)
香蕉1根,低粉150克,鸡蛋1个,牛奶150ml,酸奶100ml,盐1克,白糖20克,无铝泡打粉5克,
淋面用枫糖浆70克,涂抹锅底用黄油14克

1、准备一口小圆锅,要有一定深度的,底部和四周抹黄油备用。
2、一根香蕉切十片。
3、如图铺在小圆锅的底部。
4、低粉中加入鸡蛋、牛奶、酸奶、盐、糖、泡打粉、搅拌均匀即可。
5、将拌匀的面糊倒入锅内,没过香蕉片。
6、放燃气灶上最小火加热,慢慢的会有表面会开始出现小气泡,然后越来越多。
7、几分钟后,待四周和底部基本烤上色定型,内部还未全部凝结时,翻面再烤一会。
8、淋上枫糖浆,开动吧~~

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