食物营养查询,吃适合的食物
1、鱼解冻、洗净,在鱼身上划出口子。葱切段,姜切片。2、将鱼、葱、姜放入料酒中腌15分钟。3、平底锅中放油,七成热时放入鱼,两面稍稍煎一下。4、另起一锅,放入适量的水,将鱼、葱、姜放入锅中,再加入酱油及调味品。5、盖上锅盖焖煮片刻,收汁后盛盘。