- 热量:148 大卡(100克)
- 分类:家常菜
薄荷食物库 / 家常菜 / 红烧带鱼
红烧带鱼的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)148.00
- 碳水化合物(克)5.43
- 脂肪(克)7.59
- 蛋白质(克)14.02
- 纤维素(克)0.16
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1块红烧带鱼(30.0克) | 44大卡 |
标准(100克) | 148大卡 |
主料
- 带鱼 100克
调料
红烧带鱼做法
1. 将带鱼洗净,切成5厘米长的段,葱姜蒜切片;
2. 锅中放油烧热,下入鱼,炸至两面呈浅黄色时捞出。
3. 锅中余油倒出,留油少许,下入葱、姜、蒜稍炒,加入黄酒、酱油、白糖、醋、精盐、味精,倒水(以没过鱼为度),随即把鱼放入锅中,烧开,转小火慢炖,待鱼熟透,盛入盘中,汤汁收稠,浇在鱼上即成。
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