- 别名:红烧黄鳝
- 热量:187 大卡(100克)
- 分类:北京菜
薄荷食物库 / 北京菜 / 红烧鳝鱼
红烧鳝鱼的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)187.00
- 碳水化合物(克)10.11
- 脂肪(克)11.19
- 蛋白质(克)11.78
- 纤维素(克)0.74
主料
- 黄鳝 300克
辅料
调料
红烧鳝鱼做法
1. 将鳝鱼剁成长一寸五分的段,玉兰片、胡萝卜都切成长八分,宽四分,厚五厘米的片,油菜宽者切开,切成八分长的段。葱姜蒜切成末;花椒加水调成花椒水;淀粉加水调成芡汁备用。
2. 勺内放入油,烧至八成热时,放入鳝鱼段炸成火红色,倒入漏勺内。
3. 勺内放入底油,用葱姜蒜炝锅,添汤加入酱、白糖、醋、绍酒、花椒水、味精、玉兰片、胡萝卜、鳝鱼段,待汤烧开后,用慢火煨熟,将鱼段取出放入盘内,将油菜放入勺内,用湿淀粉勾芡,淋上明油,浇在鱼段上即成。
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