- 热量:318 大卡(100克)
- 分类:福建菜
薄荷食物库 / 福建菜 / 红烧蹄膀
红烧蹄膀的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)318.00
- 碳水化合物(克)3.83
- 脂肪(克)26.86
- 蛋白质(克)15.36
- 纤维素(克)0.38
主料
- 猪肉(前肘) 1000克
调料
红烧蹄膀做法
1. 将猪前肘肉修成火腿形,皮上刮净猪毛和污垢;
2. 汤锅加清水,腌没过蹄膀,明火烧至断生;
3. 锅置旺火上,倒入花生油八成热时,下蹄膀炸至猪皮起皱泡,捞出沥干油;
4. 留余油,用白糖炒出酱色,加入清汤200毫升、酱油、香料(丁香、八角、桂皮、干辣椒,用布袋装好)、料酒、葱姜,同烧;
5. 待烧开后投入过油的蹄膀,温火煨烂,收汁,捡去葱姜、香料,装盘即成。
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