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薄荷食物库 / 素斋菜 / 红油耳丝

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红油耳丝的热量和减肥功效

红油耳丝
  • 热量:225 大卡(100克)
  • 分类:素斋菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)225.00
碳水化合物(克)2.32
脂肪(克)16.63
蛋白质(克)16.70
纤维素(克)0.14

主料

  • 猪耳 300克

辅料

调料

  • 芝麻油 10克
  • 辣椒油 15克
  • 白砂糖 2克
  • 胡椒粉 2克
  • 五香粉 2克
  • 味精 2克
  • 大蒜 5克
  • 食盐 2克
  • 酱油 2克
  • 姜 10克

红油耳丝做法

1. 将核桃仁用开水泡一下,撕去皮;
2. 香菇(选用朵大色黄)洗去泥沙,去柄发胀;
3. 冬菇、核桃仁下锅,加清水、胡椒粉、五香粉、花椒粉、味精、白酱油、盐适量,煮至上味后捞起沥干水气;
4. 藕粉和鸡蛋清调制成糊状;
5. 然后将香菇摊抻,有柄的一面涂上藕粉糊,铺上一层核桃米;
6. 同样将香菇有柄一面涂上糊,盖在桃米上,放入蒸笼蒸煮;
7. 取出用木板压平,冷却后刷上香油即成猪耳朵;
8.  将制好的猪耳切丝,拌和香油、蒜颗、白酱油、味精、白糖、红油,即可入席。

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