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红枣糕的热量和减肥功效

红枣糕
  • 热量:354 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)354.00
碳水化合物(克)70.85
脂肪(克)6.15
蛋白质(克)6.35
纤维素(克)4.36

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1块红枣糕(8.0克) 28大卡
标准(100克) 354大卡

主料

  • 红枣 400克
  • 枸杞 30克
  • 核桃(干) 30克
  • 葡萄干 30克
  • 松子仁 30克
  • 糙米 50克
  • 薏米 50克
  • 小麦面粉(特制) 150克
  • 黑芝麻 30克

调料

  • 红糖 200克

红枣糕做法

1. 将红枣、枸杞、葡萄干、黑芝麻、糙米、薏米泡洗干净;
2. 加核桃仁、面粉、少许水在盆中拌匀;
3. 将红枣、枸杞、葡萄干、黑芝麻、糙米、薏米、核桃仁、面粉放入沸水锅中蒸20分钟,再焖10分钟;
4. 将蒸好的食物倒入圆表或心形的模具中;
5. 用松子在上面排列出图案,待冷后倒出,切片即可。

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